2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1195 kcal
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脂質: 28.58g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 131.91g.
朝食: Arla Kærgården Ungesalzen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Harry Das Volle Korn. 昼食: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. 夕食: Goldsteig Emmentaler, Rote Zwiebeln, Brokkoli, Zucchini, Unox Kartoffel Mal Anders Kräuter-Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rosenkohl TK. 軽食/その他: Dummy. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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