2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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2996 kcal
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脂質: 78.87g | たんぱく質: 296.49g | 炭水化物: 262.03g.
朝食: Kellogg's Choco Krispies , Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Lebkuchen. 昼食: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Zeus Gyros, McCain 123 Frites. 夕食: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Kellogg's Riegel. 軽食/その他: Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Choco Krispis , Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Banane, Ja! Naturjoghurt, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Schweinelende (Filet, Nur mager). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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