|
dün yediğin burmalar bugün tartıyı tırmalar🥺
|
78.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1122 kcal
|
脂質: 45.68g | たんぱく質: 102.07g | 炭水化物: 68.66g.
朝食: Ülker Altınbaşak Light, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit. 夕食: Ketçap, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Tavuk But. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|