2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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984 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 47.11g | 炭水化物: 135.31g.
朝食: Koffie, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. 昼食: Banaan, Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Gwoon Kaiserbroodjes. 夕食: Slagroom (Onder Druk), Fruitcocktail in Water, Ongezoet (Gekookt of uit Blik), Maggi Jus Naturel, AH Braadworst , AH Spruiten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Snack Tomaatjes , Mandarijn. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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