2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1108 kcal
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脂質: 68.27g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 87.79g.
朝食: Doğal Peynir, Havuç, Salatalık, Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta. 昼食: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Elma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 夕食: Namet Macar Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ayçiçek Yağı, Domates Sosu (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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