seve 1982の日記, 2021年 01月 7日

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2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.3 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 22.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:

1153 kcal

脂質: 26.65g | たんぱく質: 112.68g | 炭水化物: 111.47g. 朝食: Danone Actimel 0% Allégé en Sucres. 昼食: Activia Mûre Framboise, Escalope de Veau, Choux de Bruxelles. 夕食: Activia Saveur Vanille, Jambon, La Boulangère Toastiligne à la Farine Complète 0%. もっと...

2478 kcal

運動: デスクワーク - 10 時間, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 5 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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