2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
1895 kcal
|
脂質: 63.75g | たんぱく質: 94.28g | 炭水化物: 234.09g.
朝食: Tran, Bakalland Mieszanka Orzechów, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Płatki Owsiane. 昼食: Rozbratel (Duszone Mięso z Przedniej Kończyny, tylko Chude Mięso, Oprawiony do 0,3 cm Tłuszczu), Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak. 夕食: Olej Roślinny, Szpinak, Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Marchewki, Pomelo, Kiełbasa z Grilla, Sierpc Ser Żółty Królewski, Pilos Camembert, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|