sp.sabineの日記, 2021年 01月 7日

2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 35 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:

1610 kcal

脂質: 62.02g | たんぱく質: 96.69g | 炭水化物: 153.36g. 昼食: Pina Colada Cheesecake. 夕食: Rahmsauce, Kaspressknödel. 軽食/その他: Götterquark 06.01. もっと...

1917 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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