2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1031 kcal
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脂質: 42.21g | たんぱく質: 62.55g | 炭水化物: 100.52g.
朝食: Daging Kornet, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). 昼食: Tempe Orek, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Labu Siam, Ikan. 軽食/その他: Tahu Isi, Pisang Molen, Sunny Gold Sosis Ayam. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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