2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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621 kcal
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脂質: 9.50g | たんぱく質: 40.48g | 炭水化物: 96.46g.
朝食: Putih Telur. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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