2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1094 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 121.85g | 炭水化物: 37.89g.
昼食: 豬舌, 豬腱肉, 雞胸肉, 娃娃菜, 高麗菜, 甜椒, 南瓜, 茄子, 小黃瓜, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豌豆. 夕食: 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 鱸魚, 小卷, 豬腱肉, 全聯 牛番茄, 杏仁, 里仁 黑芝麻粉, 腰果, 雞蛋, 里仁 有機黃金穀粉（洋車前子殼）, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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