2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1291 kcal
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脂質: 44.39g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 137.91g.
朝食: Telur Goreng tanpa Lemak, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . 昼食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Regal Marie, Apel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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