2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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2138 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 192.85g | 炭水化物: 210.81g.
朝食: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Mate Amargo, Gold Nutrition Whey Protein. 昼食: Hellmann's Salsa Barbacoa, Natura Mayonesa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo, Milanesa de Carne Frita. 夕食: Royal Gelatina sin Azucar. 軽食/その他: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gold Nutrition Whey Protein. もっと...
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2992 kcal
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運動:
スクワット - 30 分, デスクワーク - 10 時間, カーディオ (Cardio) - 28 分, 休憩 - 5 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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