2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1160 kcal
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脂質: 20.80g | たんぱく質: 41.30g | 炭水化物: 221.16g.
朝食: Kaneel, Appel, Komkommer (met Schil), Spinazie Vers, Citroen, Appel, Honing, Gemberwortel, Banaan, Soja Melk Ongezoet, Spinazie Vers, Smart Protein Vanille, Limoen. 昼食: Gemberwortel, Kurkuma, Limoen, Appel, Komkommer (met Schil), Spinazie Vers, Citroen, Zwarte Peper. 夕食: Groentebouillon, Olijfolie Traditioneel, Zoete Aardappel, Uien, Knoflook, Gekookte Wortelen. 軽食/その他: Groene Thee, Jumbo Bloemen Honing, Jumbo Rooibos Thee, SPA Water. もっと...
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2548 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 家事 - 30 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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