2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1301 kcal
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脂質: 31.68g | たんぱく質: 98.11g | 炭水化物: 162.84g.
朝食: Pie de Limón, Colun Leche Descremada en Polvo, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Quaker Avena Tradicional (30g). 昼食: Lechuga, Zanahoria, Tomates, Cebollas, Papa Cocida, Merluza. 夕食: Mayonesa, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Minuto Verde Choclo Grano, Super Pollo Pechuga Deshuesada. 軽食/その他: Sahne Nuss Chocolate con Almendras, Iron Plant Natural Cacao Supro Protein, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino , Plátano. もっと...
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1890 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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