2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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2454 kcal
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脂質: 89.02g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 329.72g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Uva Bianca, Arance, Conad Pecorino Sardo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Amadori Polpettone Verdure e Formaggio, Pane Comune. 夕食: Bauli Pandoro, Sapori Panforte, Sapori Cavallucci alle Noci. もっと...
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1872 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 2 時間 50 分, 読む - 1 時間 35 分, 立つ - 1 時間 25 分, 睡眠 - 11 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 51 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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