dewinmd_の日記, 2021年 01月 6日

2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.8 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:

926 kcal

脂質: 31.57g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 105.30g. 朝食: Kecap Manis, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. 昼食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Kecap Manis, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 軽食/その他: Takoyaki. もっと...

323 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 10 分, Apple Health - 22 時間　 50 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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