2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1545 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 106.45g | 炭水化物: 163.02g.
朝食: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Mandalina, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası . 夕食: Karışık Yeşil Salata, Aro Krema, Ispanak, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 軽食/その他: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Bakraç Yarım Yağlı Süt, Limonlu Soda, Elma. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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