2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1619 kcal
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脂質: 79.59g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке, Березка Сыр Сметанковый , Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. 昼食: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Green Торт Сметанный Медовик, Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, Беллакт Сметана 20%, Красное Яблоко, Арахис. もっと...
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1752 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 26 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 16 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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