2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1496 kcal
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脂質: 68.18g | たんぱく質: 78.25g | 炭水化物: 145.09g.
朝食: Ameixas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Suco de Laranja Natural. 昼食: Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Sadia Mini Kibe, Alface de Folha Verde. 夕食: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Guacamole, Alface de Folha Verde, Cenouras, Vapza Grão de Bico, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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