2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
145.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 65.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
|
727 kcal
|
脂質: 20.05g | たんぱく質: 69.10g | 炭水化物: 66.89g.
朝食: Desinchá Chá. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Vagem, Cenouras, Hortifruti Patinho Moído . 夕食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|