2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
|
1338 kcal
|
脂質: 61.04g | たんぱく質: 127.33g | 炭水化物: 84.19g.
朝食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Brottar Brotos de Alfafa, Cereja Fresca. 昼食: Pequi, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Abobrinha Cozida. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 軽食/その他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Limão, Essential Nutrition Collagen Skin, Goiaba Vermelha. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|