2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.5 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
|
1302 kcal
|
脂質: 67.36g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 127.91g.
朝食: Велес Сало Белорусское, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква, Сыр Голландский, Ананас. 昼食: Ананас, Веселый Молочник Сметана 15%, Тыква, Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем. 夕食: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Велес Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...
|
|
2611 kcal
|
運動:
ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, зал - 30 分, элипс - 11 分, 休憩 - 3 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|