2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1384 kcal
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脂質: 22.87g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 239.83g.
朝食: Café (Infusão), Broa de Fubá. 昼食: Suco de Maracujá, Laranjas, Cenouras, Arroz Integral, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Manjericão, Alface, Pêssego, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino Japonês, Garibaldi Suco de Uva Tinto Integral. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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