2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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998 kcal
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脂質: 48.21g | たんぱく質: 72.08g | 炭水化物: 74.00g.
朝食: Queijo Branco. 昼食: Alface, Salada Vinagrete, Beterrabas, Frango a Milanesa. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterrabas, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Uvas tipo Europeu. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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