2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1044 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 34.67g | 炭水化物: 150.21g.
朝食: Beyaz Peynir, Pekmez, Beyaz Ekmek, Pişmiş Lahana Turşusu. 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Brokoli. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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