2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1284 kcal
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脂質: 50.84g | たんぱく質: 157.33g | 炭水化物: 52.40g.
朝食: Bio Lust Corned Beef, Low Carb Brot, Zwergenwiese Curry Streich, Gläserne Molkerei Frische Fettarme Bio-Milch 1,5% Fett. 昼食: Metzger Lammlachse, Natur, Orangen (mit Schale), Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Milsani Creme Fraiche, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Kokosöl, Hokkaido Kürbis. 夕食: Rindersteak, Dr. Almond Kollagenhydrolysat, Vitamoment Daily Protein Zimtstern. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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2398 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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