2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1130 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 46.37g | 炭水化物: 160.92g.
朝食: Arla Skyr Simply Natural, Brazil Nuts, Whole Milk, Black Tea, Tesco Soft Dried Apricots, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Walnuts, Meridian Strawberry Fruit Spread. 昼食: Baxters Highlanders Broth, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown. 夕食: The Foodie Market Red Lentils, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Aldi Chopped Tomatoes, Sunflower Oil, Tesco Courgette, Cooked Mushrooms, Grilled Eggplant, Grilled Tomatoes (from Fresh), Karyatis Roasted Red Peppers. 軽食/その他: Tesco Rich Tea Finger, Apples , Peanut butter oats and oatmeal cookies, Coffee with Milk, Plums , Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack, Black Tea, Whole Milk. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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