2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
|
1933 kcal
|
脂質: 66.27g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 226.61g.
朝食: Tomaten, Magerquark, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen. 昼食: Böklunder Knackige Bockwurst. 夕食: Schafskäse, Roi De Trefle Raclette Käse, Champignons Frisch, American Sandwich Vollkorn, Aldi Rinder-Gulasch, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). もっと...
|
|
3976 kcal
|
運動:
休憩 - 30 分, ウォーキング - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
|
週に3.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
AndreasKoesters1963の体重の記録
|