2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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1324 kcal
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脂質: 42.07g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 173.71g.
朝食: Taro Leaves (with Salt, Steamed, Cooked) , Shrimp (Breaded and Fried) , Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Nasi Putih. 昼食: Indomaret Pisang Ambon, Madurasa Madu, Egg, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Uleg Sambal Ijo, Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Taro Leaves (with Salt, Steamed, Cooked) , Fried Beef Steak (Lean Only Eaten), Nasi Putih. 軽食/その他: Bakmi GM Pangsit Goreng. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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