2021年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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436 kcal
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脂質: 7.28g | たんぱく質: 34.46g | 炭水化物: 56.75g.
朝食: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 昼食: Huevo, Tomates Rojos. 夕食: Pechugas de Pollo (o Cocidas). もっと...
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2681 kcal
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運動:
テニス - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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