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10:50早
12:30午，女子們的約會
15:00下午茶
18:30晚
吃飽飽🐷
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49.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1749 kcal
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脂質: 76.38g | たんぱく質: 84.44g | 炭水化物: 179.36g.
朝食: 水煮蛋. 昼食: 醋油醬, 沙拉, 炸薯條（油炸，冷凍）, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, Kirkland 鮭魚排, 意大利粗管麵, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, Ikea 蜂蜜芥末沙拉醬. 夕食: 鮭魚, A菜, 雞腿排, 炒高麗菜, 白飯. 軽食/その他: 味全 抹茶牛乳, 巧克力海绵蛋糕. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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