2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
|
1186 kcal
|
脂質: 36.11g | たんぱく質: 158.56g | 炭水化物: 63.70g.
朝食: Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Morango. 昼食: Acerola, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Midway Iso Whey Protein Missile, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Proteína Pura Albumina Morango, Banana Nanica, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. もっと...
|
|
2747 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|