2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1496 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 97.09g | 炭水化物: 195.02g.
朝食: Conad Mandorle Sgusciate, Le Naturelle Albume Uovo, Caco, Myprotein Super Omega 3, Ca' Bianca Farina di Segale, Conad Cacao Amaro in Polvere. 昼食: Salmone, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. 夕食: Lidl Tartare Scottona, Lidl Zucca Delica, Polenta Valsugana La Taragna. 軽食/その他: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Quark Magro, Pane alle Noci, MD Gallette di Farro Bio, Azienda Agricola Mora Giuliano Yogurt di Capra. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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