2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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2529 kcal
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脂質: 138.42g | たんぱく質: 263.82g | 炭水化物: 59.23g.
朝食: Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Vallericca Insalata Mista, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: dal Salumiere Prosciutto Cotto Arrosto Alta Qualità, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Caffè (dalla Moca), Anacardi, Lindt Excellence 99% Cacao, Pharmapure Creatine Monohydrate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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