2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:
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1581 kcal
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脂質: 67.86g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: HEB Mixed Nuts Deluxe, Apples. 昼食: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Campbell's Select Harvest Traditional Italian Style Wedding. 夕食: Ralphs Kosher Dill Spears, White Bread, HEB green peas (frozen) Green Peas (from Frozen), Gorton's Grilled Tilapia (Gorton's). 軽食/その他: Kellogg's Nutri-Grain Mixed Berry Cereal Bar, Cheddar Cheese, Apples, Slim Jim Slim Jim beef 'n cheese, Market Pantry Chewy Granola Bars - S'mores. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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