2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
|
1541 kcal
|
脂質: 70.30g | たんぱく質: 105.35g | 炭水化物: 131.04g.
昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Pratigel Mandioquinha em Cubos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozido. 夕食: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Tirolez Queijo Parmesão, Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Kibon Sorvete de Creme, Melão, Couve Manteiga Crua, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Abacaxi. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|