2021年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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583 kcal
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脂質: 31.11g | たんぱく質: 44.84g | 炭水化物: 31.32g.
朝食: Tahu Goreng, Paha Ayam. 昼食: Tahu Goreng, Paha Ayam. 夕食: Tahu Goreng, Paha Ayam, Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Beras. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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