2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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888 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 42.34g | 炭水化物: 106.73g.
朝食: Dereotlu Poğaça, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Portakal Suyu. 昼食: Elma. 夕食: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur (Pişmiş), Ton Balığı Salatası, Sütaş Ayran. 軽食/その他: Çaykur Yeşil Çay , Mandalina. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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