2013年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 9日:
|
1602 kcal
|
脂質: 51.46g | たんぱく質: 95.74g | 炭水化物: 196.95g.
朝食: Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Banana Bread, Quinoa (Cooked). 昼食: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Olive Oil, Spaghetti Winter Squash, Chicken of the Sea Chopped Clams. 夕食: Cauliflower, Olive Oil, Aqua Star Swai, Panera Bread Artisan Focaccia with Asiago Cheese. 軽食/その他: Cafe Escapes Cafe Mocha. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|