2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1088 kcal
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脂質: 33.00g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 125.48g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, 3 Corações Café Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, União Açúcar Refinado. 昼食: Swift Filé Mignon, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Alface de Folha Verde, Hellmann's Maionese, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 夕食: Couve-Flor, Brócolis, Cenouras, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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