2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1229 kcal
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脂質: 35.73g | たんぱく質: 70.99g | 炭水化物: 168.99g.
朝食: Bolo de Milho, Café (Infusão). 昼食: Suco de Maracujá, Feijão Carioca Cozido, Qualitá Queijo Muçarela, Quero Grão de Bico, Arroz Integral, Alface, Molho Vinagrete, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Repolho, Arroz Integral, Alface, Tomates, Sadia Filezinho Sassami. 軽食/その他: Laranjas, Pêssego, Banana Nanica. もっと...
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1384 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 13 分, Apple Health - 21 時間 47 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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