ezgisxの日記, 2021年 01月 5日

2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:

1124 kcal

脂質: 44.62g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 139.43g. 朝食: Elmalı Kurabiye, Elmalı Kurabiye, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Yağsız Kızarmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Kestane, Şölen Boom Bastic. もっと...

1687 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 45 分, 休憩 - 12 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7.7 kg増量中

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