|
Ну, с Богом! Погнали! 72.5
|
72.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
|
1687 kcal
|
脂質: 75.28g | たんぱく質: 94.13g | 炭水化物: 165.42g.
朝食: Кокосовое Масло, Макфа Гречка, Кофе, Сосиски Молочные. 昼食: Льняные Семена, Мираторг Котлета Говяжья, Петрушка, Чай с Лимоном, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. 夕食: Форель Слабосоленая, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Цветная Капуста, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|