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la prime semana cuando uno arranca el cambio de comida es cuando más bajas y es la semana fundamental para ver cómo reacciona el cuerpo en los cambios de comida!
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100 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1175 kcal
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脂質: 27.13g | たんぱく質: 116.95g | 炭水化物: 111.92g.
朝食: Bouducco Tostadas Multigrado, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani. 昼食: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Cuadrada. 夕食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cuadrada. 軽食/その他: Banana, Granix Barra de Cereal Granola. もっと...
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週に7 kg減量中
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