2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1384 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 172.88g.
昼食: Banana Prata, Água com Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Coxa de Frango, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Bolo de Chocolate, Frango Desfiado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Marilan Biscoito Amanteigado, Lacta Bis (30g), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mangas. もっと...
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週に14 kg減量中
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