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Euch einen Wunder schönen guten Morgen. Hier im Norden regnet es immer noch, habe Budfy🐕 gezwungen mit ins Nasse zu kommen und wir haben eine Fahrradtour im Regen🌧☔ gemacht.
Ansonsten es geht weiter runter freu...freu... freue mich und das trotzdem ich meine Kalorien-Zufuhr erhöht habe👍🤣
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90.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1378 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 115.74g | 炭水化物: 141.43g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Kirschtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Zucchini, Aldi Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Arla Skyr Himbeere-Cranberry. 夕食: Pellkartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet Italiano. 軽食/その他: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss, Mucci Mini Mix. もっと...
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2644 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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