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Bom diaa ...
muito motivado e muito feliz me sentindo Ótimo com o jejum tenho certeza q encontrei o caminho perdi pouco mais a sensação a felicidade o bem estar 3 outro .
um passo de cada vez e o objetivo está ali na frente e eu vou ao seu encontro um excelente dia a TDS e acredite em vc .
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105.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1973 kcal
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脂質: 100.52g | たんぱく質: 135.44g | 炭水化物: 132.01g.
朝食: Cafezinho, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido, Mamão Formosa. 昼食: Brócolis Cozido, Cenouras, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
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週に9.1 kg減量中
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