2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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2311 kcal
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脂質: 87.86g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 285.04g.
朝食: Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 昼食: Egg (Whole), Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. 夕食: Oat Bran Biscuit, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Oat Bran Biscuit, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut, Baked Potato (Peel Eaten), All Gold Tomato Sauce. 軽食/その他: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream. もっと...
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2468 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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