2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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942 kcal
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脂質: 34.98g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 61.44g.
朝食: ADKO Cebola Palha, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão. 昼食: Coxão Mole Cozido, Brócolis, Mandioquinha. 夕食: Relva Verde Psyllium, Italac Leite Desnatado, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate. 軽食/その他: ADKO Cebola Palha, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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